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不放棄理想 王建民：仍盼能復出球場
（中央社記者王淑芬高雄25日電）旅美棒球球星王建民今天表示，球員要退休是件不容易的事，球員都希望在球場上存活下來，可以繼續打球；隨著體力退化不敵年輕人，他說，還是會再考慮盼能復出球場。
一直以來都不放棄，「後勁：王建民」紀錄片中呈現了他不為人知辛苦的奮鬥過程，感動了不少人。今天王建民擔任富邦悍將客airjet電動吮吸杯座教練在高雄燕巢棒球場指導悍將年輕球員，談到他的棒球生涯，他表達還懷抱能復出球場的希望。
王建民接受媒體採訪表示，今年6月也擔任客座教練指導球員，這次再看到球員，也看到他們的進步。他說才剛開始當教練要多學習看選手，希望從他們身上看如何指導球員走正確的路。
昔日一起在美國大聯盟打拚的戰友郭泓志退休，王建民有很多感觸。他回憶起過去一起在美國打球的過往，亞利桑那春訓，訓後相約吃飯、打保齡球，很快的18年的歲月過了。
他說，郭泓志一路走來很辛苦，手部開了多次刀，他表示，球員要靠藥物在球場上丟球真的不容易，很佩服郭泓志。
王建民說，退休對選手是件不容易的事，球員都希望能在球場上存活下來，不放棄理想、繼續打球；但到了一定年齡，身體退化，無法和年輕人競爭，不過他還會再考慮希望有復出球場的機會。
「後勁：王建民」紀錄片在美國放映感動了不少人，王建民說12月可能會在台灣放映，影片述說在國外打拚追求夢想的歷程，他要鼓勵球員，即使受了傷也能從中學到東西、體悟道理。
談到術後練習的痛，他說，有幾次防護員告訴他「痛就回家、不要投了」。他說當下總會告訴自己並想要證明自己還可以，於是忍痛再拚了。
談到紀錄片，王建民說有幾個橋段讓他很感動，尤其是父母、太太及小朋友談到對他的支持和不捨，讓他感動得想落淚。他說紀錄片是要傳達並鼓勵大家「只要不放棄就有機會」；他感謝大家一路陪他走過人生低潮期。
紀錄片入圍金馬獎，王建民說將出席金馬獎盛會，到時候也會走紅毯，只是要全家出席否還未確定。（編輯：李錫璋）1071025
搶救惡視力 眼科醫師教你這樣做
根據台灣睡眠醫學學會2017調查，國人在平常工作日的睡眠長度為6.86小時，而同年全民護眼趨勢調查指出，國人在不同螢幕載具中轉換、使用3C時間達8.7小時，在在顯示現代人「眼過勞」。強光傷害、姿勢習慣不良、沒有休息，對眼睛造成不可逆的傷害，眼睛退化疾病，眼睛保健成為現代人刻不容緩的問題。
那有什麼方法可以預防改善？謹記護眼四大關鍵：光 休 養 檢
1.注意光線、距離：調整螢幕亮度適中，避免昏暗處或通勤中光線不足用眼。也要注意閱讀時候距離，閱讀姿勢習慣是否正確。
2.定時休息：看書、玩電腦時間每30分鐘須暫停5-10分鐘充分休息
眼睛觀看不同距離、大小的載具時會有不同視覺需求，需不停變換焦距、角度、適應不同亮度，可能導致睫狀肌緊張，更易疲勞，若又無休息，眼睛將更易不適。應多休息，尤其熟齡族眼睛較脆弱，更需注意。
3.護眼營養品：可以從日常飲食中深綠色蔬菜、魚、胡蘿蔔營養成分維持護明養分。深綠色蔬菜有人體無法合成微量葉黃素，除了對抗老化因素、它有助吸收3C強光藍光的傷害，預防黃斑部病變、白內障與眼睛老化。葉黃素是脂溶性維生素，多吃魚，魚油不僅本身對眼睛好，是維持視網膜健全的重要營養素，又可以幫助葉黃素更好的吸收利用，另外多吃胡蘿蔔，裡面維生素A幫助維持在暗處視覺，這三種關鍵營養成分日夜守護眼睛健康。
擔心飲食不固定、偏食、腸胃吸收率不好的人，可以選擇液態膠囊的保健食品，方便每日補充。維持飯後定期服用3-6個月以上才能有效提升眼部葉黃素濃度。
4.健康檢查：每年一次眼部常規檢查，包括視力檢查、眼壓與眼底檢察，來確保眼睛狀況，避免因重度使用3C造成的傷害，除此之外，也要定期確認平常佩戴眼鏡度數是否正確。
該如何選購適合的眼睛保健食品？謹記選購四個要點：
1.認明關鍵營養成分葉黃素、魚油、維生素A護眼金三角，複方營養全面防護眼睛健康。
2.認明有層層把關品保團隊，足量添加葉黃素檢驗證明，對消費者才是更有保障。
3.想要有效吸收更要注意選擇保健食品液態軟膠囊劑型，膠囊可運送至胃鈴村愛里部才分解利用，以促進人體吸收、利用。
4.除葉黃素、魚油、維生素A護眼金三角外，也可適時補充超強抗氧情趣電動按摩棒蝦紅，達到為眼睛放鬆、舒緩的作用，並延緩眼睛老化。
有無可以自我檢測的工具呢?
除了視力檢查表可以檢查視力狀況，黃斑部病變也是造成視力不良的原因之一，近年人們普遍使用3C，有加劇年輕化的狀況，檢查黃斑部病變，可以參考阿姆斯勒方格表(AMSLER GRID) 使用單隻眼睛注視方格表的中心黑點（如果有老花或近視則須戴上原有眼鏡）來自我檢查是否線條扭曲、模糊、褪色，但最重要還是要去看醫生喔。
▲搶救惡視力，眼科醫師教你這樣做。(圖/公關照片)
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